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第4屆臺灣馬拉松賽 10/21竹縣國民運動中心起跑

第4屆臺灣馬拉松賽(in新竹)將於10月21日上午6時,在新竹縣體育場旁的國民運動中心隆重起跑,主辦單位臺灣馬拉松管理協會歡迎熱愛馬拉松跑者自即日起至8月31日止報名參加。

邱鏡淳縣長表示,臺灣馬拉松賽是一項有品牌的賽事,縣政府全力支持水性潤滑液可以吃嗎,因為賽道經過120縣道、台3線、油羅溪與頭前溪河堤,沿途風光明媚,讓跑者在賽程中賞心悅目,彷彿參加一項旅遊活動般的輕鬆自在,邱縣長呼籲馬拉松愛好者,千萬別錯過這次大好機會,趕快報名參加。

臺灣馬拉松管理協會理事長陳基國表示,這次賽事將可吸引近25個國家參加,活動人數上限是6千人。比賽路線由竹北國民運動中心出發,沿著光明六路林蔭大道,經120縣道,至台3線合興火車站附近折返,回程跑油羅溪、頭前溪河堤道路,經興隆路、右轉自強一路,再回到新竹縣體育場,全長42.195公里。除全程馬拉松外,另有半程馬拉松、9公里及3公里,共計4個比賽項目,適合競技與休閒者體驗。

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副食品階段是寶寶便祕高峰!醫師教你做對有效預防

至於想知道寶寶有沒有便祕問題,除了確認便便次數是否減少、有無羊屎便(便便成顆狀)外,父母不妨可適度觀察寶寶的解便狀態,是否有臉部漲紅、用力的情形,都有助判斷。

尤其是,臨床上也發現,當寶貝滿4個月後,進入副食品階段時(約出生後4~6個月),開始酌量添加副食品時,更是便祕發生的高峰期。而細究其原因,多與家長一下子給予過多稠狀、固態食物,比例遠超過母乳、配方奶所致;建議爸媽們想要預防寶寶有便祕困擾,最好循序漸進添加副食品為佳。

倘若,排除副食品食用不當的因素,寶寶仍舊疑似有便祕問題,則應儘速尋求專業小兒科醫師協助;並於就診前拍攝孩子目前食用的奶粉種類,提供醫師參考,都有助釐清是否受到奶粉中成分而影響,例如:蛋白質過量、乳糖過量等因素,進而導致便祕發生。除了適度調整奶粉種類,也可適度按摩小寶貝肚子,或於醫囑下,適量給寶寶服用益生菌來幫助改善。

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