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不可不知！研究：常吃這幾種加工肉，不只大腸癌、乳癌，連躁鬱症都找上門
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
加工肉的壞處不只一樁？日前接連爆出常吃培根、香腸、火腿跟熱狗及肉鬆等加工肉類恐導致乳癌、大腸癌，近日又有最新研究發現「加工肉」竟激增3.5倍躁鬱症風險！研究者建議若有躁鬱症傾向的人應減少攝取加工肉，一周不宜超過2台中情趣用品次。此外，身旁親友若有情緒不穩者，應盡快協助就醫，以免等到病患不睡覺、有幻覺症狀出現等躁鬱症2大症狀時就相當嚴重了。
等到出現躁鬱症2大症狀就相當嚴重了…
躁鬱症情緒變化很明顯，如沒有及時發現身旁親友情緒變化極端，等到病患不睡覺、出現幻覺時症狀就較嚴重了。一旦發現親友情緒有異，應立即協助就醫。其中尤其要避免讓病患通宵或熬夜，因為只要一個晚上睡不好，就可能誘發躁鬱症。
躁鬱症的成因以先天的基因與後天的環境都可能有影響，目前尚無法完全根治，然而「加工肉」被研究發現就是兇手之一，因此有躁鬱傾向者必須盡量避免。
吃加工肉恐增加躁鬱症風險？
綜合外電報導，一項經1000多人(費洛蒙香水推薦包括患有精神病的患者)的研究指出，食用過加工肉者，會增加躁鬱症3.5倍的風險。
此外，在躁鬱症患者的血液當中，被發現有較高濃度的一氧化氮，團隊認為，亞硝酸鹽會影響人類大腦、誘發躁鬱症，也會影響腸道菌叢，因此先前也有研究指出，常吃加工肉品會提高消化道癌症風險。
再者，約翰·霍普金斯大學科學團隊將加工肉品中所添加的亞硝酸鹽，放入實驗鼠的飲食中，幾周後發現所有老鼠都出現躁鬱症狀，包括好動、亢奮、無法入眠等躁鬱症狀。
只要非食物原型就多屬加工肉品，如在餐廳裡的餐點，常常有火腿、漢堡排、培根等食材，且早餐店也不乏出現，若早餐已食用過加工肉，晚上在與朋友聚餐，恐就增加躁鬱症、致癌風險。且女性也愛吃粥，配上相當登對的肉鬆，也間接增加健康的問題。
加工肉類也是大腸癌、乳癌兇手！
據悉，世界衛生組織（WHO）已將加工肉品，如培根、香腸、火腿跟熱狗等列為一級致癌物，對人體健康的傷害不亞於吸菸，因此今年首度加入「加工肉品」調查，結果發現，許多人不知道肉鬆、火腿、外食的漢堡排等是加工品。研究已證實一週攝取超過一次的加工肉品，恐會增加74%罹患白血病的機率，以及大腸癌、乳癌風險。
哈佛大學追蹤9萬名婦女，歷經12年的最新研究發現，婦女在停經前，20-40多歲時常吃紅肉與製成的加工肉，罹患乳癌的機率是不常吃的2倍，一天吃超過1.5份以上的話，機率則是是一周吃3次的2倍。且若一天食用50g加工肉品，恐怕會增加18%的罹腸癌的風險。
營養師建議，應給自己健康的飲食習慣，內容應有三成的全穀類、三成的蔬菜類、兩成的優質蛋白質和兩成的水果，盡量少吃有過量加工肉的餐點及食品，一周不宜超過2次，才能遠離癌症、躁鬱症危害。
《延伸閱讀》
每周吃2條，乳癌風險急升21%！研究：這三女同按摩棒種肉是女性大敵
參考資自慰跳蛋料：
《Dailymail》
封面圖片來自：
pixabay/wirdefalks
華視新團隊亮相 鎖定數位匯流新時代
華視3月遴選出新任總經理莊豐嘉，並於4月確定由劉俊麟、王育麟擔任副總，昨天 (4/26) 在董事長陳郁秀的帶領之下，舉辦新任領導團隊的見面會，確定華視未來會以數位匯流的方向來前進，並整理珍貴的資產，要將既有的文化資產去做創新運用。
陳郁秀表示：「華視過去有相當多的好戲劇，像是包青天、瓊瑤戲劇等，希望透過重製或是修復，發揮把資產變黃金的概念。」另外，也會把在職進修的概念導入華視，在副總王育麟的牽線下，也將邀請各界權威人士像是導演易智言等人來為員工上課，希望從裡到外能改造華視。
▲華視新任領導團隊 (左起) 劉桂蘭特助、王育麟副總、陳郁秀董事長、莊豐嘉總經理、劉俊麟副總。
陳郁秀積極與法國跟日本NHK合作，公視明年將推出金馬名導趙德胤與法國合作的電視電影，也將與NHK合拍節目，兩國的人員跟技術交流，華視也將加入參與，強調所謂的國際交流不是只有購片、買片而已，「我只是把方向指出來，所有的行政跟執行都是交由總經理處理，畢竟他們才是執行者，我負責牽線當推手，要怎麼進入內容跟節目的部分就不必我去操心。」
莊豐嘉自己是新聞人，會親自管理新聞部的方向，由副總劉俊麟負責專案跟業務，並由導演出身的副總王育麟監督節目，希望形成鐵三角帶領華視走向全新的面貌。副總劉俊麟表示，華視今年下半年大專案要推動，其中國際矚目的世足賽是四年一次的運動盛事，華視在2017世大運展現了優異的成績，獲得各界肯定，也將努力將2018世足也帶起另一波運動狂潮。
莊豐嘉強調現在是數位匯流的時代，華視也不排除跟網劇合作，擴大平台跟節目的形式，「未來市場就是在網路等新媒體了，電視只是一個通路而已，要把數位匯流當成我們的目的並擴大影響力。」
華視去年轉播世大運獲得良好的口碑，今年7月份將會轉播世界盃足球賽，讓喜歡體育的觀眾能有平台能觀看精采的賽事，另外，華視也將自行開發新戲劇，會以生活情境劇為主軸，陳郁秀表示：「華視未來要拍40集的生活劇，不只能結合公視的資源，也希望可以邀請各家電視台一起來合作。」
她說，要擴大經營、推廣台語文化，也爭取到文化部「優質台語影音計畫」補助6千萬，將推出「金選劇場」、「精緻迷你劇集」、「生活情境劇」、「台灣好味道」、「華視微電影」等5大項目，明年將會有一系列的新戲跟觀眾見面。莊豐嘉表示：「我希望帶動台語的風潮，也希望能夠公開徵件優秀的作品，讓華視能夠播出。」
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